Creatinas
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A creatina é um suplemento que fornece energia extra aos músculos durante exercícios de alta intensidade e curta duração, melhorando o desempenho, a força e a resistência física. Além disso, ela promove o aumento da massa muscular ao atrair água para as células musculares, facilitando a hidratação e a recuperação celular. Estudos também indicam que a creatina pode trazer benefícios cognitivos e auxiliar no combate ao envelhecimento.
