Vitaminas
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As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Elas atuam na regulação do metabolismo, no fortalecimento do sistema imunológico, na manutenção da saúde da pele, dos ossos e no suporte ao funcionamento adequado de diversos órgãos. Como o corpo humano não é capaz de produzir a maioria das vitaminas em quantidades suficientes, é fundamental obtê-las por meio da alimentação ou da suplementação. A deficiência de vitaminas pode causar uma série de problemas de saúde, como fadiga, fraqueza muscular, anemia, baixa imunidade e dificuldade na cicatrização.
